【学校义务教育范围】高考复习进入冲刺阶段:考前吃什么 细节很重要


发布时间:2021-05-07 03:50:44 阅读量:798 作者:乔豪

吃饭莫太饱。考前,有的家长担心孩子营养不足,每餐饭都希望孩子多吃点,而实际上,这也是不科学的。“当吃得过饱时血液都集中到消化系统进行工作,就会引起大脑供血不足,导致人昏昏欲睡。所以在考生的一日三餐安排中要避免吃得过饱(在上午和下午可以适当用水果和干果作为加餐)。尤其是晚餐,吃得太饱不仅影响学习效率还会影响睡眠。”吴依娜教授说。对于吃饭时间安排,她建议,每次进餐时间为30分钟左右,餐后要休息0学校义务教育范围.5—1小时,再开始学习。晚餐离睡前应为2-3小时。

羊城晚报讯 记者林世宁,实习生庞少婷,通讯员简福爱、肖建喜报道:2013年高考进入10天倒计时,在最后复习冲刺的关键时刻,很多家长都迫切想知道,究竟该给孩子吃什么、补什么,才能让孩子在这段时间保持最佳状态?孩子出现的各种小不适,又该怎样调理?近日,中医药养生专家、广州中医药大学的吴依娜教授做客羊城晚报羊城高考家长群(群号:293344851)在线解答家长们最关心的问题。

考前究竟该给孩子吃什么,是家长们提的最多的问题。吃什么固然重要,但怎样才能吃得科学,在考前则显得更为重要。“有几个细节,很容易被家长们忽视,”吴依娜说。

早餐。早餐的重要性几乎每位考生、家长都心知肚明,然而早餐往往成了被忽视的一餐。吴依娜特别提醒考生和家长,要重视早餐,如果因为时间紧或刚起床吃不下,家长可给孩子带上一小块巧克力或一二块饼干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶,在上午10点左右吃,但量不宜过多。

主食。在很多家长的观念中,鸡鸭鱼肉比米面有营养。尤其是大考前夕的餐桌上,主食的重要性往往被忽略,有的家长给孩子煲了靓汤或做了一桌好菜,会让孩子少吃几口饭,多喝碗汤、多吃块肉。而实际上,这是不科学的。吴依娜教授介绍说,人体生理活动、体力和脑力活动所需的能量大部分是由碳水化合物供给,而食物中碳水化合物的主要来源就是各种主食,如米面及其制品等,“无论有多好的辅食,每顿的主食是必不可少的,而且要保证充足的分量”。

饮食习惯。考前,不少家长会想方设法搜集来有营养的食材做给孩子吃,其中不乏孩子以前很少吃的东西。对此,吴依娜教授提醒家长,考前尽量不要给考生添加平日很少吃的食物,“受到挑战的不仅是我们的口感还有肠胃,当对于这些陌生食物的到来,肠胃不适应很容易造成腹泻,更有甚之会产生过敏。身体不舒服,情绪精神自然受到影响。”

饮食卫生。吴教授还特别提醒考生,高考期间不要随便在小摊上买东西吃,尽可能不吃或少吃冷饮,吃东西前将手洗干净。

“也会有同学对‘小人国’这个方向感兴趣,觉得我正好读了一本书,这本著作对我的影响很深,我很想把它写出来学校义务教育范围。”段微微说,这种思路也容易产生两个问题:一是复述故事,因为我们读书的过程也是解答我们好奇的过程,所以就容易一层层地展开叙述书中内容,这就偏离了命题老师的意愿;二是容易写成读后感,前面对故事进行概括,后面是大段的认识,谈的是自己的感悟。

三年级下册的《西门豹》插图中,右下一名年轻女子手捧托盘,盘中放着一串葡萄。西门豹治邺的故事发生在战国初年,而葡萄是300年后西汉武帝时,张骞通西域后才传入的。

昨日,记者就此事采访了甘肃省心理咨询师学会常务副会长兼秘书长莫兴邦,对此,莫兴邦表示,教育的一大目的就是教会孩子尊重生命,只有学会尊重生命,才能谈及尊重他人学校义务教育范围。然而现在的许多学生由于课业压力大,缺乏良好的心理教育,导致有些孩子无法理性地面对生活中的痛苦与挫折。

本科一批包括国家“211”工程高校、教育部直属高校、其他部委属重点高校、部分省属重点高校、部分高校的7年学制专业、体育本科专业、除本科提前批以外的其他高校的艺术类本科专业。录取时间为7月16日至24日(其中艺术类专业本科一批一志愿、体育类专业本科一志愿录取从7月14日开始)。本科二批是指未列入提前批和本科一批的本科高校和专业。录取时间为7月29日至8月3日。

本报讯(记者张航)他被誉为“当代李冰”,主持设计或参与指导了密云水库、三门峡水库、三峡工程等一大批水利工程;他培养了大批学生,其中很多人已经是两院院士。本月21日,水利专家、中国工程院院士张光斗在京逝世,享年101岁。今天上午,近千人前往八宝山殡仪馆送别张光斗。

还记得2009年,在北京、上海、广州三地的应界生人材招聘会上,大量海归的身影在人群中非常活跃,各企业对他们也有相当兴趣,引发现场众多国内应届生不满,有学生甚至直接呵斥说:从哪里来滚回哪里去!场面相当尴尬。

另外,一些基层社区医院的摊位前也有不少求职者。一些毕业生在接受记者采访时表示,他们了解到国家的相关政策,社区医院将成为国家医疗体系的主要组成部分,“现在先去占着位置,一定会有更大的发展机会的”,护理学专业的小刘笑着说。

各院系也都将近三年来本学院高于一本线的录取分数统计出来,供考生和家长参考。

家住112门102号的熊爹爹被巨大的响声惊醒,他慌忙跑到院子内一看,发现一个小男孩直直地躺在地上,头部鲜血直流。熊爹爹环顾四周,才发现孩子是将自家的石棉瓦击穿后落下来的,他立即进屋里拿出一床毯子给孩子盖上,并拨打了120。不久,120急救车赶到,将孩子送往市五医院救治,孩子后因伤势过重转至同济医院。

三年级下册的《西门豹》插图中,右下一名年轻女子手捧托盘,盘中放着一串葡萄。西门豹治邺的故事发生在战国初年,而葡萄是300年后西汉武帝时,张骞通西域后才传入的。

“公平竞争肯定是好事,但如何保障公平就需要主管部门进行严格的监管,这样才能够在考生中乃至整个社会上树立公信。”张玉平说道。

语法题第一题就让外教大呼“It’s dramaticallywrong!”(这错得离谱!)他指着语法题句尾的“alackofsenseofbelonging”说,“这种表达很怪异,我们的写作和口语永远不会用这样的句式”。

我们不可否认的是,公益游学的初衷是好的,但是也难免遭遇异化,我想,避免异化的发生,还是要从家长孩子自身开始,发善心,行善路。

部分学校没有按照国家规定开足开齐课程,被抽查的合肥市、六安市10多所学校,仅1所学校九年级开设了音乐和美术课。有的民办学校甚至在起始年级就压缩非中考科目课时,极大地干扰了其他学校教学秩序。

孩子 家长 羊城晚报

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网友评论:

来自临汾的网友说:评论时间:2021-05-07

清醒一点吧,世上没有未完的事,只有未死的心。回复


来自内江的网友说:评论时间:2021-05-07

一个人的成熟与否,不是出口成章,说出许多深刻的道理,或者是思想境界达到很高。而是待人接物让人舒适,并且不卑不亢,保留自我的棱角,又接纳他人的圆润而活着。回复


来自宿州的网友说:评论时间:2021-05-07

织女与牛郎,清浅一水隔,相对两无言,盈盈复脉脉。回复


来自乐平的网友说:评论时间:2021-05-07

不必仰望别人,自己也是风景。回复


来自廊坊的网友说:评论时间:2021-05-07

不要太把一个人放在心上,因为在那个人的心里你或许什么都不是。回复


来自遵化的网友说:评论时间:2021-05-06

记住的,是不是永远不会消失?我守护如泡沫般脆弱的梦境,快乐才刚开始,悲伤却早已潜伏而来。回复


来自连云港的网友说:评论时间:2021-05-06

想要看清事实,必须要经历一些疼痛。回复


来自钟祥的网友说:评论时间:2021-05-06

月光你能否将我的梦魂带去,放在离她三五尺的玉兰花枝上。回复


来自宜兴的网友说:评论时间:2021-05-05

你的感情,是一个简单的自然指数,你要微分几次都可以,不变的,始终不变……假如你喜欢,也可以积分,不过会多出一个常数来,而那个常数等于——我爱你。回复


来自开远的网友说:评论时间:2021-05-05

表面上看着如此光鲜,其实内心已经碎掉了。凡是能打动你的东西,它一定伤害得你也很深。比如爱情。回复


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