【槟城华人女子中学】华媒:日本肥胖率低 与民众饮食模式、出行习惯有关


发布时间:2021-04-16 15:31:28 阅读量:86305 作者:雨锋

日益增加的工作压力也迫使日本上班族难以获得良好的睡眠,饮食也同样难有保障,这些自然会让日本人的体形消瘦槟城华人女子中学。

报告显示,日本是发达国家中肥胖率最低的国家。日本人如何做到“全球最瘦”?究其原因,与日本的饮食模式、出行习惯有关。

文章摘编如下:

世界卫生组织最近的一份报告显示,日本是全世界肥胖率最低的国家之一,且是发达国家中肥胖率最低的国家,2016年肥胖率约是4%。即便是以浪漫优雅、精致苛刻著称的法国,肥胖率也有11%,美国则高达32%。

日本人如何做到“全球最瘦”?究其原因,与日本的饮食模式、出行习惯有关。当然,更与日本政府把减肥列为“国计”关系密切。

日本人吃的食物都是偏清淡且低热量的,在日料操作中以煮、蒸、烤、生食为主,极少用油炒,尽量保持原料固有的味道及特性,这些做法决定了日本饮食具有少油、新鲜、清淡的特点。

此外,一天吃30种食材的习惯,体现出日本人在餐饮上追求量少质高的特点。这个习惯源自日本厚生劳动省在1985年《为了健康的饮食生活指南》中提倡的饮食目标。

此后,30种食材这个概念在日本传播得非常广,被很多主妇当作一个准则来安排一天的饮食生活。加之,日本传统文化推崇“新鲜至上”,促使主妇们习惯多购买鱼、蔬菜和水果等,红肉、糖果、饼干等高热量的加工食品则较少出现在餐桌之上。

因此,日本家庭饮食结构中,以鱼类为主,豆腐、纳豆等植物蛋白为辅,并加以蔬菜水果,既富含多种营养元素,又保障了蛋白质的摄入。特别是鱼类、米饭等食物易消化,好吸收,保障日本人能量需求的同时也不会造成脂肪在人体的积存。

而海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对降低血脂非常有益,从而大大降低心脑血管患病率;牛肉则是肉类中日本人吃得最多的。可以说,正是这些饮食习惯,让日本人的肥胖率始终保持在低位。

喜欢散步和骑自行车的出行习惯,也有助于日本人保持健康的体形。

在日本,自行车是人人惯于使用的交通工具,就平均每100人中拥有的自行车数量而言,日本位于世界前列,超过了中国。无论是上班族、学生党还是家庭主妇,自行车都是他们代步的首选。

长时间的通勤也让日本上班族在无意识中完成了运动锻炼。另外多山多丘陵地形、部分道路需要频繁地上坡下坡,让通勤成为了一项具有相当难度的运动。

当然,日本社会认为肥胖是不够努力的结果,也让绝大多数人自觉、有意识地去减肥。日本政府将减肥定为国计,是为了保障国民在年老以后依然可以享受高质量的生活。日本不仅立法监管上班族的腰围,还制定了全民“缩腰”运动的目标,希望能将国民的腰围控制在合理范围。

日本企业界也同样如此槟城华人女子中学。越来越多日本企业将员工的健康视为公司的重要资产,对员工健康进行投资。毕竟,作为世界闻名的长寿国家,人口老龄化程度不断加深,迫使日本各界不得不关注老人健康问题。与其在国民年老以后花费大量资源去解决,不如让国民保持一个健康的状态来迎接自己的老年生活。

正是这些日本所独有的生活习惯和社会氛围,才让日本的肥胖率始终保持在低位。(江淼)

被骂的亚裔男孩回击,叫她下车。然而她进一步威胁说,“你说什么?你再说一遍。这一车都是澳大利亚人,他们都会同意我的观点。”

三、准确告知当事人安危情况。事件发生后,最重要、也是领馆最关心的是当事人的安危。请准确提供当事人当前的健康、安危状况,以及所在具体地点,以便领事官员了解并正确判断。

据报道,华裔女子林世娟(Shi-Juan Lin,音译)2008年受雇于一家建筑公司槟城华人女子中学。法庭文件显示,她的上司派特·巴克利明知她是华裔,也知道她的未婚夫是非裔,并且两人有个5岁的儿子,但还会经常性地当她面用“黑鬼”等带有种族歧视色彩的字眼,即使林女士表示抗议也不收敛。

一旦合法化,吸大麻就跟抽烟喝酒差不多,据医生说,大麻比烟酒更不容易上瘾。

云顶集团的林国泰因继承已故父亲林梧桐的遗产,则从去年的第15位挤进10大排名第5,总资产高达103亿8000万。

中国与全球化研究中心主任王辉耀将拥有国际身份却选择经常在国内生活和工作的投资移民称为“海鸥”移民。王耀辉分析,“海鸥”移民大多是具有一定资产的商业人士,他们在国内具有比较稳定的事业和家庭,加之目前国内的经济还保持着强势的发展,使得很多人相信可以在中国可以继续获得收益。

2008年10月,杭州康希实业有限公司陈某向德籍华人徐爱荣及其合作伙伴借款4600万人民币,并签订将陈某的十四套商铺作为借款抵押的合同。

在去年,中国游客消费增速虽然有所放缓,但仍保持50%以上的快速增长,第三次蝉联全球第一,且拉大了与第二名俄罗斯的差距。

随后,叶女士拿出一张全是西班牙语的协议书,让阿军签字,阿军看了几眼,没太看明白,就说:“这个协议内容我看不懂,得拿给我朋友看看,确定没有问题,我才能签字。”叶女士说:“我解释给你听还不行吗?你信不过我?”阿军笑道:“不是信得过信不过的问题,文件不能乱签,这是我在西班牙学到的规矩,请你谅解。”叶女士没办法,只好拿出一张中文协议,递给阿军:“这是原稿,我们照着这张中文协议翻译的,你看看吧。”阿军接过中文协议,上面这样写道:“XXX(阿军名字)在车间工作期间,因本人操作不当导致受伤,与工厂方面没有任何关系。”阿军看到这里,动了怒:“怎么是我本人操作不当?我是进去修机器受伤的,这是工厂的责任,不是我的责任。这文件我不能签。”

日本 肥胖率 饮食

上一篇: 缅华人"弃汉改缅"引风波 学者:美媒不了解实情

下一篇: 南非华人举行千人大游行:维权还靠“自身硬”

网友评论:

来自巩义的网友说:评论时间:2021-04-16

世界上最难忘记的两件事,一是遇见,二是忘记。回复


来自即墨的网友说:评论时间:2021-04-16

没有人会对你的快乐负责,快乐得你自己寻找。你可以想想,世界不可能一成不变,太阳也不可能绕着你运行,你迟早会长大,生活中会充满失望。如果这就是你生活的一部分,就若无其事地接受现实。回复


来自上饶的网友说:评论时间:2021-04-16

什么叫真正的放下?就是有一天,当你再次面对你过往的难堪、你恼怒憎恨的人,心如止水,不再起心动念,坦然面对,一笑了之。即便别人在你面前,复述你过往种种不幸时,你仿佛是在听别人的故事,心里一丝涟漪都没有泛起。放下,莫过如此。回复


来自韶关的网友说:评论时间:2021-04-16

爱情就象天花,我们每个人都要经历那么一次,而且正如天花那样,我们一生只会得一次,你永远不用担心会得到第二次。回复


来自阜新的网友说:评论时间:2021-04-16

我能给你的,只有一杯咖啡的温暖,在心里祝福你,不要灰心,不要放弃。忍住眼泪抬起头,微笑着踏在真实的土地上前进。回复


来自天长的网友说:评论时间:2021-04-15

说片面是熬夜,说实在是失眠,说实话是想你。回复


来自高平的网友说:评论时间:2021-04-15

生命中曾经有过的所有灿烂,终究都需要用寂寞来偿还。回复


来自大连的网友说:评论时间:2021-04-15

当你必需为一段爱情做承诺时,一切其实都已结束,当你必须为一段婚姻作承诺时,一切才刚开始。回复


来自韶山的网友说:评论时间:2021-04-14

如果我们都是孩子,就可以留在时光的原地,坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。回复


来自黄石的网友说:评论时间:2021-04-14

痛过之后就不会觉得痛了,有的只会是一颗冷漠的心。回复


亚裔男子横尸墨尔本运动场 警方尚

一名男子被发现死在墨尔本Oakleigh的一条运动赛道上,警方称他们正在寻找一种尖利的凶器。凶案组高级警官斯奈尔(DavidSnare)称,男子的尸体在周二(2...

2021-04-16
大马文冬县7名马华市议员仍悬空

大马文冬县内15个村委会,柏朗埃区4个新村的村长职悬空,分别是文积、双溪甲杯地里望和双溪必得,至今依然没有下文,其他的村委会已在去年9月间走马上任。另外,文冬马...

2021-04-16
意大利华人青年遇害案3名嫌犯已被

当地时间11月27日,意大利摩德纳(Modena)警方举行了新闻发布会,向媒体通报了11月25日,一名21岁华人青年遇害案的相关调查情况。目前,警方已抓捕了3名...

2021-04-16
澳媒:孤儿院里不是“真孤儿” 澳

你是否曾经欣慰于帮助过一些孤儿院的孤儿?你是否因为曾经帮助了这些孩子而觉得满足?先别急着高兴,你的爱心所及,很可能是假的孤儿院。来自澳洲的爱心捐款和志愿者,对海...

2021-04-16
驻塞内加尔大使走访华人聚居区 了

1月25日,值中国最重要传统节日春节来临之际,驻塞内加尔大使夏煌率使馆政务参赞史大多、文化参赞张崇华及领事官员来到中国侨民主要聚居区百年大道,看望慰问在此从事批...

2021-04-15
留学生申请造假不断 日本文部科学

在日本,申请报考大学的海外考生提交的材料被查出造假的情况接连发生,考生提交的高中成绩单以及外语考级证书等假造的情况很多,令日本各大学头疼不已。日本文部科学省正着...

2021-04-15
传承发扬民族传统 越南胡志明市华

现场气氛如同中国唐代诗人权德舆《七夕》中所写:“今日云骈渡鹊桥,应非脉脉与迢迢。家人竟喜开妆镜,月下穿针拜九宵。”虽然8月13日才是七夕节(农历七月初七),但胡...

2021-04-14
“侨”这新时代:彰显文化自信 助

中共十九大昭示,中国进入一个新时代。随着“一带一路”倡议对世界作出的贡献,新的高度在砥砺奋进中积累、质变。习近平在十九大报告中强调,“广泛团结联系海外侨胞和归侨...

2021-04-14
热门专题